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Inhalt ladenAlexander-Technik: Anwendungsgebiete
Entspannt durch den Büro- und Arbeitsalltag
Kommen Sie mit Alexander-Technik entspannt und erfolgreich durch den Arbeitsalltag! Führen Sie Ihre Bewegungen effektiv und mit Freude aus!
Weniger Stress haben, mehr Lebensfreude erleben
Lernen Sie, bewusst auf äußere und innere Reize zu reagieren. Handeln und bewegen Sie sich mit Hilfe der Alexander-Technik planvoll und effektiv, ohne in alte Stressmuster zu verfallen – körperliche wie mentale.
Ohne Gelenk- und Rückenschmerzen leben
Stoppen Sie Verspannungen und Blockaden in Nacken und Rücken! Entdecken Sie Schritt für Schritt, dass Ihr Körper zu freien und mühelosen Bewegungen in der Lage ist.
Für Musiker, Sänger und Tänzer
Entfalten Sie beim Spielen Ihr gesamtes Potenzial, in dem Sie die natürlichen Bewegungsmöglichkeiten Ihres Körpers nutzen. Lösen Sie sich von Verspannungen und kühlen Sie Ihr Lampenfieber herunter.
Sprechen und Präsentieren
Lernen Sie mühelos vor Publikum zu sprechen und zu präsentieren. Lernen Sie zu überzeugen, ohne sich zu verausgaben oder Ihre Stimme zu überanstrengen.
Ausdauernd Sitzen und Stehen
Schmerzfreies und müheloses Sitzen und Gehen ist möglich, wenn Sie Ihren Körper nicht durch falsche Vorstellungen vom Sitzen und Gehen blockieren. Lernen Sie, Ihrem Körper mehr und mehr zu vertrauen.
Alexander-Technik und Sport
Trainieren und Spielen Sie, ohne sich „zu verbiegen“, zu verspannen, oder sich langfristig ernsthaft zu schädigen. Mit Alexander-Technik beugen Sie frühzeitig Verletzungen und Problemen vor, die zu starken Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen führen können.
Alexander-Technik im Alltag
Bleiben Sie fit und dynamisch im Alltag. Tätigkeiten wie Bücken, Treppe gehen, Sitzen, Tasche tragen, Staubsaugen ect. gehen Ihnen spielend von der Hand. Lernen Sie mit Alexander-Technik, Ihre Kräfte bei Alltagsbewegungen ökonomisch einzuteilen.