• Jahresgruppe Alexander-Technik

Jahresgruppe Alexander-Technik

Unsere Jahresgruppe, die berufsbegleitend angeboten wird, erstreckt sich über elf Wochenenden und eine Intensivwoche im Verlauf eines Jahres.

Während des Intensivtrainings haben Sie die Möglichkeit, die Grundprinzipien der Alexander-Technik zu verinnerlichen und in der Praxis anzuwenden.

Dies geschieht anhand zahlreicher praktischer Beispiele, die auf die individuellen Lebensumstände jedes Teilnehmenden abgestimmt sind. Ergänzt wird das Training durch theoretische Grundlagen der Alexander-Technik.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Für wen eignet sich die Jahresgruppe?

Die Jahresgruppe der Alexander-Technik ist besonders geeignet für Personen, die:

  1. ihre Lebensqualität steigern und mit mehr Leichtigkeit leben möchten, indem sie ihre Bewegungen und Beweglichkeit verbessern.
  2. ihre mentalen und physischen Grenzen erweitern wollen, um ihr volles Potenzial zu entfalten.
  3. gelassener mit Stress umgehen und berufliche Herausforderungen leichter bewältigen möchten.
  4. die Prinzipien der Alexander-Technik in ihre berufliche Tätigkeit integrieren möchten, sei es als Musik- oder Tanzlehrer, Therapeut, Pädagoge, Logopäde, Reitlehrer, Sportler, Büroangestellter, Führungskraft, und so weiter.

Struktur der Jahresgruppe

Die Jahresgruppe umfasst pro Jahr zehn Wochenenden, eine Intensivphase vom 02.- 06.01. und eine Intensivwoche (im Juli zu Beginn der Sommerferien in NRW).

Struktur eines Fortbildungswochendendes:

Freitag: 18.30 – 22.00 Uhr

Samstag: 10.00 – 18.00 Uhr

Sonntag: 09.30 – 16.00 Uhr

Struktur der Alexander-Technik-Intensivwoche:

Anreisetag: 15.00 – 18.00 Uhr
täglich:  10.00 – 18.00 Uhr

Abreisetag: 10.00 – 13.00 Uhr

Kosten und Abschluss

Kosten

Die Kosten der einjährigen Jahresgruppe betragen zwölf Monatsraten à 350 Euro. Unser Institut akzeptiert NRW-Bildungsschecks.

Abschluss

Sie erhalten nach Abschluss des Jahres ein Zertifikat des Instituts für Alexander-Technik Irma Hesz.

Dieses Zertifikat bescheinigt, dass Sie die berufsbegleitende Jahresgruppe erfolgreich abgeschlossen haben.

Inhalte der Jahresgruppe

Praktische “Aktivitäten-Arbeit” in der Gruppe: Jede/r Teilnehmer/in benennt die Aktivität anhand der er/sie die Prinzipien der Alexander-Technik üben möchte. Im Sitzen oder Gehen, beim Tippen, Singen, Spielen eines Musikinstruments, Sprechen etc.

AT Literaturstudium: Mit Hilfe von ausgewählten Originaltexten ihres Schöpfers – Frederick Matthias Alexander – erarbeiten wir in der Gruppe die Prinzipien und Konzepte der Alexander-Technik.

Grundlagen der Anatomie: Die Teilnehmer eignen sich ein solides Basiswissen an über den Aufbau und die Funktionsweisen von Skelett und Nervensystem. Das hilft, falsche Vorstellungen vom eigenen Körper zu korrigieren.

Hands On I: Wir klären mit Hilfe von Vorübungen zum “Hands On”, wie man in der Alexander-Technik die Hände präzise und sensibel als Werkzeug einsetzt.

Nach Abschluss der Jahresgruppe besteht für Teilnehmer die Möglichkeit, in das zweite Jahr der Ausbildung zum Lehrer für Alexander-Technik einzusteigen.

Termine und Kennenlernen

Die kommende Gruppe in Düsseldorf startet am 25. Oktober 2024.

Möchten Sie uns näher kennenlernen? Sie sind herzlich willkommen! Besuchen Sie uns bei einem unserer Schnupper-Termine im Jahr 2024.

Schnupper-Termine für Interessierte bieten wir an jedem Sonntagnachmittag während eines Ausbildungswochenendes von 14.00 bis 16.00 Uhr an. Die nächsten Termine sind nach Absprache am 16.06., 18.08., 25.08., 08.09., 14.09., 13.10. und 20.10.2024.

Wir freuen uns auf Ihre kurze Kontaktaufnahme.

Alle Termine der Jahresgruppe 2023 zum Downloaden