• Freier Körper - freier Kopf -- Kurs 5 Termine

Freier Körper – freier Kopf!

Im Kurs erwerben Sie die Fähigkeit, eigenständig Verspannungen im Geist und Körper abzubauen und ihnen effektiv vorzubeugen. Ein befreiter Körper trägt dazu bei, dass Ihre Gedanken leichter, freudiger und gelassener werden.

Entdecken Sie eine sanfte Methode, um im Alltag schonend mit Ihren mentalen und körperlichen Ressourcen umzugehen! Erleben Sie, wie mühelos Ihre Bewegungen und Aktivitäten werden können.

Die Teilnahme an den fünf Kursterminen ist für alle geeignet. Vorkenntnisse in der Alexander-Technik sind nicht erforderlich.

Durch vielfältige praktische Übungen und individuelle Betreuung erhalten die Teilnehmer eine breite Palette an Lernerfahrungen. Der Kurs wird in kleinen Gruppen von Irma Hesz geleitet.

Ziele des Seminars

  • Aufrichtung und Koordination durch angemessene Körperspannung
  • Abbau von Verspannungen
  • Abbau von Stress und innerer Spannung
  • klare Körperwahrnehmung
  • Bewusstheit im Handeln
  • Gesundheitsmanagement (am Arbeitsplatz)
Zielgruppe Termine Seminargebühr
alle Interessenten 5 x dienstags 18:00 – 19:30 h
28.01., 04.01, 11.02., 18.02. und 25.02.2025		 Kursgebühr: 125 €

oder 30 Euro / Termin (mindestens 3 Termine)
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