Erfolgreich und gesünder Sport treiben mit Alexander-Technik
Fit zu sein für den Alltag bedeutet, dass Sie den täglichen Anforderungen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gewachsen sind. Welche Art von Fitness-Programm oder Sport Sie für sich wählen und wie viel Zeit und Energie Sie darauf verwenden wollen, entscheiden Sie gemäß Ihrer Neigungen und Fähigkeiten: von Spazieren gehen, Wandern, Nordic-Walking, Joggen bis Schwimmen, Gymnastik, Bauchtanz und Klettern ist alles erlaubt!
Entscheidend ist nämlich nicht so sehr, WAS Sie tun, sondern WIE Sie es tun.
Denn falsch angegangen, kann Training schnell zur Qual werden und zu Schmerzen sowie Verletzungen führen. Ganz egal, ob Sie gerade mit einer Sportart neu beginnen oder bereits gut trainiert auf diesem Feld sind. Sie können lernen, Ihr Training sinnvoller mit natürlichen Bewegungen umzusetzen, ohne sich durch Fehlbelastung und Überforderung sofort oder langfristig zu schaden. Egal welche Art von Bewegung und Training Sie sich ausgesucht haben – Alexander-Technik unterstützt Sie dabei. Schließlich möchten Sie sich doch aufbauen und nicht lahm legen.