Die meisten Menschen nehmen bei alltäglichen Handlungen ungesunde Körperstellungen ein, ohne sich dessen bewusst zu sein. Tatsächlich geht ein Großteil von Nacken- und Rückenschmerzen auf schädliche Bewegungsmuster und Fehlhaltungen zurück, die automatisch und unbewusst ablaufen. Sehr oft betroffen ist die Achse von Kopf, Nacken und Wirbelsäule, woraus ernsthafte gesundheitliche Probleme resultieren können, die nicht nur den Bewegungsapparat betreffen.

Erkennen wir diese Muster nicht, können wir darauf auch keinen Einfluss nehmen. Und selbst wenn wir diese Muster erkennen, stellt es für die meisten Menschen eine Herausforderung dar, daran etwas zu verändern. Nicht umsonst spricht man von der „Macht der Gewohnheit“.

Die Alexandertechnik setzt genau hier an. Sie ist darauf ausgerichtet, die Selbstwahrnehmung zu schulen sowie neue Körperpositionen und Bewegungsmuster einzuüben. Übungsfelder sind die alltäglichen Bewegungen, wie beispielsweise das Sitzen, Stehen, Am-PC-Arbeiten, Tragen oder Sprechen.

Irma Hesz zeigt Ihnen Ihre individuelle Bewegungsmuster und Haltungsgewkohnheiten auf und begleitet Sie behutsam darin, den Umgang mit dem eigenen Körper zu verbessern. Als Instrumente setzt sie zielgerichtete Impulse ihrer Hände, intelligente Bewegungsexperimente und Veranschaulichung anatomischer Zusammenhänge ein.